selam arkadaşlar
çok şükür artık ailece iyiyiz
rabbim bi daha yaşatmasın
da rabbim dermansız dertler de vermesin kimseye
neyse gelelim sadede
kendime dumbel aldım
her gün 1 saat ayırmalıyım her sabah artık
3 tane egzersiz videom var
hergün hepsini elbette yapmam na mümkün
yeni kasların inşaası için dinlenmek çok önemli malum
ama yürüyüş çok önemli
1 ay zaman tanıyorum kendime
bu bir disiplin ve özgüven meselesi haline geldi
bahane yaratmak değil çözüm üretmek esas olan
artık her gün akşamı post girmek istiyorum
görüşmek üzere
not :
başlık attım ama dolunayla ilgili herhangi bi bilgi düşmedim
malum dolunay vardı kaç gündür
artık ay küçülürken bizler de küçülmeye başlayabiliriz
not 2 : butiğimi açtım henüz tam randımanlı çalışmasam da yavaş yavaş hazırlıklar tamamlanıyor
yarın akşam görüşmek üzere
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder