spor

Son 20 25 gündür yürüyüş dışında
 hiçbir spor faaliyetine zaman ayiramiyordum ancak bu iş böyle olmaz diyeli de bi hayli zaman
 olmuştu ve özellikle bodytr.com da o kadar fazla ve yüreklendirici yazı okudum ki sadece pilates veya
 yürüyüş  değil ağırlık çalışması yapmaya da karar  verdim . Henüz dumbel Seti edinmediğimden önümüzdeki 15 20 gün içerisinde leslie ile ev yürüyüşü ve pilatesle degisiklikleri gozlemliycez