motivasyon unsurları #diyetkardeşliği

   Herşey  instagramda başladı...Nisan başlarıydı sanırım.Takip ettiğim bazı hanımlar başlıktaki tag i ve benzerlerini(#diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyet #diyetzamanı ) kullanarak yediklerini-içeriklerini, bazen de o anki ruh hallerini anlatan bir kartı,her haftanın belirli günlerinde tartıda gördükleri rakamları veya aynadaki görüntülerini   paylaşarak diyet motivasyonu sağlamaya çalışıyorlardı. 

Yüksek motivasyon, gerçekten bedenin ihtiyaçlarını karşılayarak beslenmek , karar, azim, istikrar, düzenli bir hayat ve tüm bunların yanında düzenli bedensel aktivite büyük değişimler izlememize neden oldu.

"Wuhuuu" dedim "harikaymiş ben de yapayim" 

Başladım

Ancak bi takim aksaklıklar oldu 

Zira toplum içerisinde( özellikle benim yaşadığım)tabagimi görüntüleyip fotograf çekmek garip tepkilere sebep oluyordu. Kah 'Napiyosun sen yeaa'diyenler kah  garip garip bakanlar oldu . 

Herşeyden öte çocuklar ve onların koşuşturmalarından bırak fotoğraf çekmeyi,   bazen ne kadar yedim la ben şimdi diyecek kadar alıklaşabiliyorum malesef.

Ha bir de sadece sosyal medyadan tanımadığımız eş dost arkadaş akraba vs vs ile de paylaşmış da oluyoruz bu diyet maceramizi ki bunda herhangi bir sakınca yok elbette  ama daha önce bazı başarısız  girişimleriniz olduysa canınızı sıkmaları muhtemel. (Muhtemel falan değil hiç acımazlar) 

Her an "ağğyyy canım yine mi diyettesiiğn" hatta "ay ben seni bildim bileli hep  diyettesin" diyebilecek kadar hadsiz insanlarla muhattap olma olasılığı çok yüksek  ve tam da bu sebeplerden dolayı zaten paylaşım yapmıyordum ama sonra  @fitiz isimli instagram hesabını açtım . 

Her ne kadar istikrarli bir devamlılıkla paylaşım yapamasam da bu hesap beni büyük oranda motive etti 

Özellikle @bikiniprojesi @fairyhome1 @yatcazkalkcazzayiflicaz ,@nerminingunlugu ve  daha burada adını anmayi unuttuğum bazı arkadaslarin bana inanılmaz katkısı oldu diyebilirim 75 kg la başladığım  maceramda 68  e kadar indim ancak ne diyorduk "istikrar".

Heh işte benim bu konuda çok iyi olduğum söylenemez ve ben yaz döneminin girmesiyle ve  15-20 günlük Yayla  tatilinin de bu rehavete eklenmesiyle 74 kikoya ulaştım tekrardan malesef ...

Takip ettiğim ve yukarda adını andığım hesaplar arasında bikini projesi blogunun sahibesi arkadaşın blogunu takibe aldım hergün gram gram tartidaki eksilmeleri usanmadan yazdığı aylar süren bir macera. Çok tatlı bir yazım dili var ve dahası çok da esprili. . Glisemik indeks ile ilgili bildiklerimi tekrardan hatirlatti. İstendiği takdirde hiç bişey zor gelmezdi. Bana ilham verenler arasinda başı çekenlerden

Sonra Perihan var @fairyhome1 kullanıcı hesabıyla instagramda adeta bir fenomen sürekli bizi motive eden coşku veren tatlı mı tatlı güzel mi güzel bir anne.

@yatcazkalkcazzayiflicaz hesabıyla paylaşım yapan arkadaşımın içinden edalı işveli ve güzeller güzeli Bir kadın çıktığına tanık oldum ki; son zamanlarda kendimi iyice salmış ve bakımsız bir kadın olmuştum

E bir de bodytr.com u okumaya başladım o dönem .  Aman Allahım! Ne kadar da cok bilgi var ve Yazarlar ne kadar da motive edici yazıyorlar , heyecanlandım . Günlerce okudum facebook'tan takip etmeye başladım falan .bu arada bu internet sitesinin kurucusu Ilşad Özkan'ın da bi hayli kafasını şişirdim. Saolsun beni hiç cevapsız bırakmadı . Hatta bir kere kas kazanımı , yağ yakımı, düzenli spor ve ağırlık çalışmaları başlıklı konularla  ilgili kendisini rahatsiz ederken bana söyle demişti;" vücut gelişimi mutfakta başlar" Evet bunu gayet iyi biliyorum ancak bilmek teoride kalan bi çok şey gibi bi işe yaramıyor biliyorsunuz 

Asıl marifet pratikte ne kadar başarılı olduğumuz .

Kendisine her türlü sorumu sabırla cevaplandırdığı için çok teşekkür ediyorum burdan. Zira yaşadığım bu son yogun günlerde kendisini haberdar edemedim blogdan neyse bu yazı tamamlanabilirse kendisine link göndericem artik :-)

Evvet 

İşte benim motivasyon ve ilham kaynaklarım 

Iyi ki varsınız :-)

Ve dahası müzik 

Spor esnasinda sizi coşkulandıran ritimli şarkılar besteler sporu daha da çok sevmenizi sağlayacak ve bi dahaki seferi iple  çekeceksiniz emin olun 

Bende ise yarıyor :-)

Sizin motivasyon kaynaklarınız nedir acaba paylaşmaya ne dersiniz

Ben bugün başladım değişmeye